Как жить с аденомой простаты у мужчин: профилактика, баня и спорт


Профилактика аденомы простаты у мужчин

Профилактика аденомы простаты у мужчин последние несколько лет стала особенно актуальна, что связано с растущим ростом заболевших пациентов, в том числе не достигших 30 лет.

Чтобы исключить или минимизировать шанс развития аденомы, важно знать факторы, провоцирующие болезнь, а также насколько опасно при ней вести обычный образ жизни без каких-либо ограничений.

Факторы риска развития


На сегодняшний день врачи не могут дать точного ответа, что конкретно вызывает запуск образования патологических тканей в простате. Обычно патологию связывают с возрастом, чем старше мужчина, чем выше у него вероятность столкнуться с аденомой. Помимо этого, к провоцирующим факторам относятся следующие:

  • генетическая предрасположенность, особенно высок шанс болезни по прямой линии отец-сын;
  • повышенная масса тела, что вызывает сдавливание органов малого таза и провоцирует нарушение в гормональной системе пациента;
  • инфекционные поражения мочеполовой системы, в том числе венерические болезни;
  • употребление большого числа продуктов с повышенным содержанием солей и жира;
  • отсутствие физической активности, из-за чего нарушается питание кровеносных сосудов в малом тазу;
  • курение и употребление алкогольных напитков.

Максимально здоровый образ жизни с регулярным проведением профилактических мер в 10 раз снижает вероятность развития аденомы простаты после 45 лет.

к содержанию ↑

Основные правила жизни при патологии и чтобы предотвратить ее

При наличии заболевания и его предупреждения требуется соблюдать следующие советы:

    образ жизни

  • не переохлаждаться и перегреваться, так как это отрицательно сказывается на тканях простаты, особенно опасно застуживать ноги;
  • нельзя допускать длительного сидения, если невозможно поменять работу, достаточно каждый час менять положение и делать легкую разминку;
  • ежедневно совершать пешие прогулки и систематически заниматься спортом;
  • правильно питаться, чтобы не допускать возникновения запоров;
  • наполнить рацион овощами, фруктами, постным мясом и кисломолочными продуктами;
  • избегать незащищенного полового акта при случайных связях;
  • при наличии мочеполовой инфекции сразу заниматься ее лечением, не допуская перехода в хроническую стадию.
к содержанию ↑

Чего нельзя делать при аденоме простаты — клинические рекомендации



Для больных аденомой предстательной железы существует большой список противопоказаний. Соблюдение подобных рекомендаций не позволит болезни перейти в стадию злокачественного новообразования:

  1. Запрещено цельное молоко, копчености, консервы и соленья. Коровий продукт провоцирует повышенное газообразование, а соленые продукты вызывают застой жидкости.
  2. Нельзя пить алкоголь и газированные напитки, так как они способствуют частому мочеиспусканию, от чего уже страдает больной.
  3. При необходимости посещения туалета требуется сразу опустошить мочевой пузырь, чтобы не снижать тонус его стенок.
  4. Нельзя допускать роста веса, так как это усилит давление на мочевой пузырь и все органы малого таза, что только усилит симптомы болезни.
  5. Нельзя отказываться от регулярных половых контактов. Идеальный режим – 3 раза в неделю.

Несмотря на то, что при аденоме простаты начинает страдать половая сфера, отказываться от нее нельзя.

Половое возбуждение вызывает сильное кровонасыщение тканей органов малого таза, что повышает их тонус и питание.

к содержанию ↑

Совместимы ли аденома и баня?

Баня и сауна при аденоме простаты разрешены только в период ремиссии заболевания, при этом нельзя греться и париться в них длительное время. Если же болезнь находится в стадии обострения, требуется отказаться от подобного удовольствия.

При хронической аденоме простаты требуется соблюдать определенный алгоритм посещения бани и сауны:

  • Зайти в помещение и сидеть в нем, пока не выступит пот на теле. Но при этом нельзя находиться в парилке более пяти минут.
  • Выйти в более прохладное помещение, подождать пять минут и стереть весь пот. Повторить заход в парную.
  • За сеанс можно посещать баню и сауну не более трех раз.

Для укрепления организма, находясь в парной можно принимать травяные отвары, но делать это можно только в стадии ремиссии.

А вот ванная при аденоме простаты – весьма полезная процедура.

баняГреть простату можно, так как увеличивается приток крови и ткани получают достаточное питание. Но чтобы не навредить организму, требуется также соблюдать ряд важных правил. Первоначальная температура воды должна быть +36,6 градусов, постепенно повышая ее до +43. Всего процедура купания должна занимать 15-20 минут.

С учетом полезных свойств горячих и теплых ванн специалисты больным при аденоме назначают 10-15 сеансов радоновых или травяных ванн. Среди растений лучший эффект показывают хвойные иголки.

к содержанию ↑

Можно ли заниматься спортом?


спортПри данной патологии не запрещено заниматься физическими нагрузками. Но при этом следует подбирать щадящие виды спорта, которые при этом позволяют тренировать все мышцы тела. К таким упражнениям относятся бег трусцой, скандинавская и обычная ходьба, плавание.

Для лучшего эффекта для своего здоровья рекомендуется комбинировать эти виды физической нагрузки, уделяя им минимум 20 минут в сутки.

При наличии склонности к развитию болезни или уже деформированных тканей простаты нельзя заниматься упражнениями, предусматривающими поднятие тяжестей, сильную нагрузку на органы малого таза.

Так как излишняя напряженность мышц малого таза не приносит пользы, идеальный режим для профилактики аденомы простаты и ее осложнений заниматься спортом 30-60 минут через день.

к содержанию ↑

Можно ли водить машину?

Управлять транспортным средством при патологии не воспрещается. Но стоит понимать, что многочасовое сидение за рулем в одной позе станет причиной нарушения питания тканей и никак не будет способствовать выздоровлению.

Полностью запрещены многочасовые поездки на авто после операции по удалению аденомы, в таком случае требуется минимизировать давление на органы малого таза и прооперированное место.

Даже после оперативного вмешательства вернуться к полноценной жизни и возможности водить машину можно уже через 4-6 недель. Но время пребывания за рулем требуется контролировать и наращивать постепенно, чтобы дать тканям и органам привыкнуть.

Аденома простаты – опасное заболевание, которое из доброкачественной формы может перейти в злокачественную. Важно постоянно следить за своим здоровьем и следовать описанным в статье профилактическим мерам. Благодаря им даже при наличии генетической предрасположенности шанс столкнуться с болезнью минимален.

Польза массажа простаты после удаления аденомы — смотрите видео:





Автор статьи - Шабанов Сергей Петрович

Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:

Добавить комментарий